Votre objectif est de perdre du poids, pour des raisons médicales, esthétiques ou tout
simplement pour vous sentir bien. Vous êtes conscient que les deux facteurs déterminants
sont la nutrition et l'activité physique. Seulement arrêter de manger ou pratiquer un sport à
outrance sont des extrêmes qui n'apportent pas les résultats escomptés et peuvent
s'avérer démotivants.
A CHAQUE ORGANISME SA PREPARATION
Principe d'adaptation : • Définir précisément les objectifs à atteindre
• Adapter l'alimentation et l'entraînement
• Obtenir de bons résultats
Deux spécialistes vous prendront en charge, le diététicien et le préparateur physique.
Travaillant de concert, ils commenceront par vous évaluer très précisément à l'aide de
questionnaires, tests à l'effort, et bio-impédancemètrie.
La bio-impédancemètrie est un procédé hautement
technologique permettant de définir précisément la
constitution physiologique d'un organisme :
• Masse musculaire
• Masse graisseuse
• Masse squelettique
• Eau intra et extra-cellulaire
• Métabolisme...
Le test à l'effort permet de déterminer votre ZONE AEROBIE. C'est une fourchette de
pulsation cardiaque
( ex. entre 125 et 140 ppm).
L'entraînement dans cette zone présente
deux avantages :
• Il est sécuritaire et confortable (pas d'essoufflement)
• La matière grasse du corps représente jusqu'à 70% des apports énergétiques (on brûle
les graisses)
